防沉迷，全称为 青少年防沉迷系统或 网络游戏防沉迷系统，是一种技术手段，旨在 防止未成年人沉迷于网络游戏。该系统通过限制未成年人的游戏时间来保护他们的身心健康，并促使他们养成良好的上网习惯。
防沉迷系统最早于2005年由中国有关部门提出，并于2007年7月16日正式投入使用。它主要设定在网络游戏服务器中，当未成年玩家游玩时间超过3个小时后，游戏会提出警示，并通过经验值减半、收益减半等方式促使玩家下线休息。此外，系统还可能包括“累计在线时间”和“累计下线时间”的限制，以防止玩家通过频繁上下线来规避防沉迷措施。
除了针对网络游戏，一些手机厂商还提供了防沉迷模式，如华为手机的“家长控制”功能，帮助父母监控和限制孩子对游戏等应用的使用时间，并设置日间和夜间使用时间，防止过度沉迷。
综上所述，防沉迷系统是一种重要的技术手段，用于保护未成年人的身心健康，并促使他们养成健康的网络使用习惯。
