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一、杨式24式太极剑分段教学
1、起势。
2、白鹤亮翅。
3、左搂膝拗步。
4、右丁步点剑。
5、提右膝捧剑。
6、蹬脚一跳步平刺。
7、转身歇步下刺。
8、返身右虚步撩剑。
9、后举左腿返身劈剑。
10、右虚步劈一进步绞剑。
11、独立蹬脚架一返身点剑。
12、转身右弓步削剑。
13、左弓步拦剑。
14、左弓步前刺。
15、震脚左弓步前刺。
16、后举右腿架剑。
17、丁步点剑一马步推剑。
18、转身马步栽剑。
19、转身右弓步削剑。
20、后插步反穿剑。
21、转身左弓步云抱剑。
22、转身右虚步反崩剑。
23、右弓步云一交剑。
24、收势还原。
二、24太极剑口诀
起势——三环套月
第一式——并步点剑(蜻蜓点水)第二式——独立反刺(大魁星式)
第三式——仆步横扫(燕子抄水)第四式——向右平带(右拦扫)
第五式——向左平带(左拦扫)第六式——独立抡劈(探海势)
第七式——退步回抽(怀中抱月)第八式——独立上刺(宿鸟投林)
第九式——虚步下截(乌龙摆尾)第十式——左弓步刺(表龙出水)
第十一式——转身剑带(风卷荷叶)第十二式——缩身斜带(狮子摇头)
第十三式——提膝捧剑(虎抱头)第十四式——跳步平刺(野马跳涧)
第十五式——左虚步撩(小魁星式)第十六式——右弓步撩(海底捞月)
第十七式——转身回抽(射雁式1)第十八式——并步平刺(白猿献果)
第十九式——左弓步拦(迎风掸尘)第二十式——右弓步拦(迎风掸尘)
第二十一式——左弓步拦(迎风掸尘)第二十二式——进步反刺(顺水推舟)
第二十三式——反身回劈(流星赶月)第二十四式——虚步点剑(天马行空)收势
三、24式太极剑分解口诀
1、起势。
2、白鹤亮翅。
3、左搂膝拗步。
4、右丁步点剑。
5、提右膝捧剑。
6、蹬脚一跳步平刺。
7、转身歇步下刺。
8、返身右虚步撩剑。
9、后举左腿返身劈剑。
10、右虚步劈一进步绞剑。
11、独立蹬脚架一返身点剑。
12、转身右弓步削剑。
13、左弓步拦剑。
14、左弓步前刺。
15、震脚左弓步前刺。
16、后举右腿架剑。
17、丁步点剑一马步推剑。
18、转身马步栽剑。
19、转身右弓步削剑。
20、后插步反穿剑。
21、转身左弓步云抱剑。
22、转身右虚步反崩剑。
23、右弓步云一交剑。
24、收势还原。
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